Kunci Mata Sehat: Telur!

Tips kesehatan

Jangan biarkan kesehatan mata terganggu. Hal ini berarti, kesehatan yang baik dan ditunjang dengan nutrisi penting secara teratur akan membantu menjadi sepasang mata kita tetap sehat.

Nutrisi dalam makanan yang dikonsumsi ternyata menjauhkan Anda dari dokter mata. Jika tak menyukai sayuran hijau, boleh lho beralih ke telur. Banyak ahli gizi menyarankan untuk mengonsumsi telur karena nutrisi di dalamnya membantu menyehatkan indera penglihatan Anda.

Tips Mata Sehat | Kunci Mata Sehat: Telur!
Sumber foto: bostonmagazine.com

Studi yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition menemukan bahwa makan satu telur per hari dapat meningkatkan kadar lutein dan zeaxanthin. Para peneliti menemukan bahwa tingkat lutein meningkat sebesar 26 persen dan zeaxanthin mencapai 38 persen selama seseorang teratur mengonsumsi satu telur setiap hari. Kedua vitamin ini terbukti baik untuk indera penglihatan Anda.

Tim peneliti juga mencatat bahwa memakan telur setiap hari tidak meningkatkan kolesterol jahat dan trigliserida. Fakta ini penting bagi Anda yang masih ragu untuk mengonsumsi telur.

Selain itu, kuning telur juga mengandung zinc, yang membantu menurunkan risiko degenerasi makula. Degenerasi makula merupakan penyakit yang menjadi penyebab utama kebutaan di negara maju. Masalah usia, faktor genetik dan kebiasaan merokok menjadi faktor risiko terjadinya penyakit ini.

Nah, terbuktikan bahwa telur mampu menyehatkan mata sekaligus keuangan Anda dari biaya berobat yang cukup mahal di dokter mata.


Oleh: @innesspw

Tips Mencegah Kanker Payudara


Tips Mencegah Kanker Payudara
Foto: diyhealth.com

 
Kanker payudara merupakan kanker pada jarngan payudara. Kangker ini merupakan jenis kanker yang umum diderita oleh kaum wanita, namun tidak menutup kemungkinan pria juga terserang penyakit kanker payudara.

Pengobatan kanker payudara biasanya dengan pembedahan dan jika perlu dilanjutkan dengan kemoterapi maupun radiasi.

Saat seseorang terkena penyakit kanker payudara biasanya dikarenakan pola hidup yang tidak sehat, pola makan yang tidak sehat, kurang olahraga dan bisa juga karena faktor keturunan.

Berikut ini beberapa Tips Mencegah Kanker Payudara:
  • Jangan Merokok dan Meminum Alkohol!
Rokok dan alkohol sangat berbahaya bagi wanita, selain akan mengganggu kehamilan dan janin, menyebabkan kemandulan, berbahaya juga bagi kesehatan payudara.
  • Hindari Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji mengandung banyak lemak yang tidak baik bagi kesehatan, termasuk kesehatan payudara. Kanker payudara dipicu oleh berbagai zat kimia yang ada pada makanan yang tidak sehat.
  • Pakailah Bra dengan Tepat
Gunakan bra sesuai dengan ukuran payudara, jangan menggunakan bra yang terlalu ketat karena dapat memicu penyakit kanker payudara. Saat Anda tidur usahakan untuk tidak memakai bra karena saat kondisi tidur yang lama ini payudara membutuhkan sirkulasi darah yang cukup.
  • Rajin Berolahraga
Olahraga dapat membuat tubuh Anda semakin sehat. Ingat! tubuh yang sering berolahraga biasanya sangat sulit terkena penyakit, begitupun dengan penyakit payudara.
  • Banyak Mengkonsumsi Buah dan Sayur
Kandungan vitamin dalam buah dan sayur dapat membuat Anda semakin sehat dan terhindar dari berbagai penyakit, termasuk penyakit kanker payudara.


(Berbagai sumber)

Mengatasi Kulit Berminyak | Perawatan Wajah Berminyak


Kulit Wajah Berminyak | Mengatasi Kulit Berminyak | Perawatan Wajah Berminyak
Foto: perfumeland.com

Hi Ladies, memiliki kulit wajah yang berminyak tentu sangat tidak menyenangkan, selain sulit bereksperimen dengan berbagai jenis make-up, kulit berminyak juga kerap mendatangkan berbagai masalah pada wajah, seperti wajah

mudah kotor (karena debu mudah menempel), jerawat dan berbagai masalah kulit wajah lainnya.

Mengatasi Kulit Berminyak atau Perawatan Wajah Berminyak bisa dilakukan dengan masker alami, seperti dibawah ini:
  • Masker Mentimun
Bahan-bahan: 1/2 mentimun, 1 putih telur, 1 sendok teh jus lemon, 1 sendok teh mint.
Cara membuat: Oleskan pada wajah dan biarkan sekitar 10 menit. Bilas dengan air hangat kemudian dinginkan. Mentimun akan memberikan vitamin essensial bagi kulit.
  • Masker Pisang
Bahan-bahan: Pisang dan madu secukupnya.
Cara membuat: Campur pisang dan madu bersama-sama. kemudian gunakan untuk masker wajah. Masker pisang adalah bermanfaat untuk melembutkan kulit.
  • Masker Strawberry dan Yogurt
Bahan-bahan: Strawberry dan yogurt secukupnya.
Cara membuat: Campurkan strawberry dan yogurt untuk dijadikan masker wajah. Masker strawberry dan yogurt juga bagus untuk kulit berminyak dan dapat mengelupaskan kulit berminyak.
  • Masker Apel dan Madu
Bahan-bahan: Apel dan 3 sendok makan madu.
Cara membuat: Blender apel dan 3 sendok makan madu, lalu oleskan pada wajah dan biarkan selama 10 sampai 15 menit. Kemudian bilas dengan air hangat.


Masker kulit dengan bahan dasar buah ini cukup aman dan tidak menimbulkan berbagai efek samping karena buah merupakan bahan alami. Oleh karena itu, untuk Mengatasi Kulit Berminyak atau Perawatan Wajah Berminyak, kami merekomendasikan Anda untuk menggunakan cara-cara alami.

Selamat mencoba! Jangan lupa share di sosial media ya...

Anak Demam? Perhatikan Hal Penting Ini!

Anak Demam - Anak Panas?

Saat anak didera sakit demam disertai panas tinggi tentu orang tua akan merasa panik, terlebih bagi pasangan suami istri yang baru dikaruniai anak dan anak mereka sakit demam disertai panas tinggi, tentu kepanikan dan kecemasan akan semain menjadi.

Sakit demam disertai panas tinggi jika ditangani dengan lamban atau proses penanganannya tidak tepat akan sangat membahayakan jiwa, karena dalam beberapa kasus serupa telah berujung pada kematian. Namun bunda jangan khawatir, karena jika kita cepat dan tepat menangani sakit demam pada buah hati, demam tidak akan menjadi penyakit yang menakutkan.

Anak panas - anak demam
Foto: smallbiztrends.com 

Berikut ini beberapa hal penting yang harus dicermati pada saat buah hati kita didera sakit demam:
  • Jika anak Anda berusia kurang dari tiga bulan dan suhu tubuh lebih dari 37,5°C, maka segeralah menghubungi dokter untuk mendapatkan penanganan lebih intensif.
  • Sebelum anak dibawa kedokter sebaiknya diberikan pertolongan pertama, yaitu kening ditempelkan plester penurun panas. Lalu pantau terus perkembangan suhu tubuh (setiap 3 atau 4 jam sekali).
  • Amati pola makan anak, karena sakit demam disertai panas kerap terjadi karena pola makan yang salah.
  • Jangan memakai pakaian tebal, gunakan pakaian berbahan kaos yang lembut dan nyaman, agar sirkulasi suhu tubuh terjadi dengan baik.
  • Beri minum yang banyak agar tidak terjadi dehidrasi.
  • Beri makanan yang lembut, seperti bubur nasi yang dilengkapi dengan lauk dan sayuran yang bergizi.
  • Bila suhu tubuhnya berkisar 38-39°C, Anda dapat memberikan obat penurun panas, pemberian obat penurun panas dapat dilakukan setiap 4-6 jam sekali. Bila sampai tiga hari panas tidak juga turun, segera bawa anak ke dokter.

Manfaat Susu Kedelai untuk Kecantikan

Manfaat Susu Kedelai - Susu kedelai merupakan minuman yang telah dikenal luas memiliki banya manfaat untuk kesehatan, minuman yang kaya akan protein dan vitamin B ini terbuat dari kacang kedelai dan kini telah diolah dengan diciptakan berbagai rasa seperti rasa coklat, vanila dan lain sebagainya.

Susu kedelai selain bermanfaat untuk kesehatan, bermanfaat juga untuk kecantikan, seperti membantu dalam proses pembentukan kolagen pada kulit dan mengencangkan kulit. Jadi bagi kamu yang mendambakan kulit sehat dan kencang, rutinlah meminum susu kedelai.

Mengapa Susu Kedelai Bermanfaat untuk Membuat Kulit Main Cantik dan Sehat?

Susu kedelai bermanfaat untuk kulit karena mengandung isoflavon, isoflavon inilah yang akan membantu proses pembentukan kolagen pada kulit, isoflavon juga dapat mengencangkan kulit dan baik untuk tulang. Dalam 100 gr kacang kedelai mengandung 12-153 mg isoflavon, lebih besar daripada kacang tanah yang mengandung isoflavon sekitar 0,26 mg per 100 gramnya.

Meryl Streep cantik karena rajin meminum Susu Kedelai
Foto: comediva.com


Aktris senior Hollywood, Meryl Streep, yang sudah berusia senja terlihat tetap cantik dengan kulit yang indah dan terawat. Resep cantik dan sehat Meryl Streep adalah kedelai, ia rajin memakan kacang kedelai dan meminum susu kedelai. Oleh karena itu, kandungan antioksidan, fatty acids, serta vitamin pada kacang kedelai membantu mencegah dan mengurangi keriput, juga noda di kulit akibat sinar matahari pada kulit Meryl Streep. 


(Berbagai sumber)

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

 
-